Tokom vežbanja Joge teži se sporijem i dubljem check here disanju, što je drugačije od uobičajenog disanja prilikom praktikovanja nekog sporta ili fitnes programa.
Шаблон:Категорија на Остави/параметар/ненаведен/име странице различито од Википодатака
Nekateri posegajo po instant rešitvah, drugi se na podlagi spoznanja, da čarobne palice ni, lotevajo iskanja in 'polnjenja' notranjega zadovoljstva in boljšega počutja na bolj trajnosten in celosten način.
Joga torej ni namenjena le 'fleksibilnim' posameznikom, ki z lahkoto izvedejo položaj lotusa ali stoje na glavi. Pogosto to zmotno prepričanje marsikoga odvrne od prakse joge. A ravno to je njena prednost – primerna je za vse starosti, oba spola in za vsa telesa – tudi za tiste s poškodbami, zdravstvenimi omejitvami in drugačnimi filozofskimi nazori. Naj za konec opogumimo vse, ki oklevajo z jogijsko prakso, z modrostjo učitelja B.K.S. Iyengarja
Osim toga, držanje u pozi jača mišiće, što ne samo da pomaže u svakodnevnim aktivnostima, već i podržava zdravlje zglobova. Nježna, ali dosljedna tjelesna aktivnost joge može pomoći u regulaciji tjelesne težine i potaknuti mršavljenje.
Bikram jogu je osnovao Bikram Čouduri (vidimo ga na slici sa dvoje vežbača) je „vrela joga“ u kojoj se prostorija zagreje na 30 – 40 C pa se uz intenzivno vežbanje dobije i efekat saune.
. Ove grane koriste različite metode, omogućavajući praktičarima da pronađu onu koja najbolje odgovara njihovoj ličnosti i talentima.
V soboto zvečer pa je v Monsu recnično mrgolelo ljudi. Dvorano je do zadnjega kotička napolnil Radhanath Swami in njegova uspešnica Pot domov. Mi smo bili prisotni med razstavljalci in nekaj utrinkov si lahko ogledate na FBju.
Smanjenje stresa: Joga je učinkovit način za oslobađanje od stresa i tjeskobe. Može pomoći u smirivanju uma i tijela te poboljšati opću dobrobit.
Oslobađa od stresa. Joga oslobađa fizičkih posledica stresa koji se nataložio u telu: putem relaksacije i smanjenja nivoa kortizola – hormona stresa. Na to se nadovezuju pozitivni efekti koji se iskazuju smanjivanjem visokog krvnog pritiska i broja otkucaja srca, poboljšavaju se digestivne funkcije i jača imunološki sistem, smanjuju se simptomi anksioznosti, depresije, vrtoglavice, astme i nesanice.
Zanimljivo je da je meditacija vrlo korisna i kod jačanja imunog sistema, ali i kod autoimunih oboljenja, odnosno oboljenja prouzrokovanih neprikladnom agresivnom funkcijom imunog sistema.
Joga je nauka o telu, umu, svesti i duši. Joga je nauka mudrosti i znanja koju su veliki jogiji drevnih vremena predali čovečanstvu. Mada je njeno geografsko poreklo u Indiji, ona je univerzalno i večno znanje.
Vaši podatki so ustrezno kodirani, zato jih ni mogoče prebrati drugim. Zagotavljamo varno nakupovalno izkušnjo.
Bolje disanje. Joga nas uči da pravilno dišemo. Lagano i duboko disanje pospešuje vitalnost i funkciju pluća i olakšava opuštanje.